哪些习惯会导致脂肪肝的形成

    我们都知道脂肪肝是常见病，常见于肥胖人群，脂肪肝的病因很多人都有一定认识。事实上脂肪肝跟生活中的很多习惯是有关系的，那么，哪些习惯会导致脂肪肝的形成呢？

    长春肝胆医院肝病科医生介绍，引起脂肪肝的病因有很多，并且很多因素是可以预防的。为了避免患上脂肪肝，建议人们在生活中及早了解脂肪肝病因，做好预防措施。

    脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。引起脂肪肝的病因很多，其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛主要表现为肝脏受损的表现。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

    经常吃快餐等热量高的食物，有可能会造成脂肪肝。肝内脂肪堆积的程度与体重成正比，约半数肥胖患者可见有轻度脂肪肝，在重度肥胖症的患者中，脂肪肝的发病率可高达60%-，可见肥胖患者有明显的脂肪肝好发倾向。

    嗜酒的人患脂肪肝的几率很大。据对长期嗜酒者肝穿刺活检，75百分-95百分有脂肪浸润。有研究表明，酒精的消耗量与脂肪肝的发生率间存在量效关系，每天饮酒超过80-160克则乙醇性脂肪肝的发生率增长5-25倍。此外，乙醇的代谢产物如乙醛对肝组织本身也有直接毒性作用，引起肝组织脂肪变性。

    过度减肥也有可能导致脂肪肝。营养不良缺乏蛋白质如加西卡病是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。

    饥饿时血清游离脂肪酸增加，可致脂肪肝形成，其机制可能与葡萄糖获取缺乏、生长激素增加和交感神经兴奋性增加有关，并且肝脂肪变性的程度有赖于饥饿时间的长短。空回肠盘路术及胃分割术后，体内脂肪动员增加也可导致脂肪肝。

    长春肝胆医院肝病科医生建议，脂肪肝患者可以适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑，打乒乓球、羽毛球等运动；要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。