脂肪肝跟肥胖有什么关系

    说到脂肪肝，我们经常会跟肥胖人群联系起来，这也是有原因的，确实常见的脂肪肝患者中肥胖人群占了多数，那么，脂肪肝跟肥胖有什么关系呢？

 

    吉林省中山医院肝病科医生指出，有研究表明，健康成年人的体重指数越大（体重指数大于18.6～22.9kg/m2即为肥胖），脂肪肝的检出率越高，各项数据证实脂肪肝与肥胖有直接的关系。

 

    的确，脂肪肝和肥胖有着十分紧密的关系，但不基本成正比。由于脂肪肝是一种慢性疾病，且初期表现为胃口较好，面色红润等这些假象蒙蔽了人们的眼睛，这也是脂肪肝只有在中、重度时才被发现的原因。针对这些情况，我们应该对引以为戒，定期到医院进行检查。

 

    事实上，除了肥胖之外，还有很多因素会造成脂肪肝的形成。与肥胖相反，营养不良也会导致脂肪肝。这是因为减肥，营养过剩长期摄入过多的动物性脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物，减少体内的脂肪也是很重要的。

 

    医生提醒，得了脂肪肝后，养成合理的饮食习惯是很重要的，合理的饮食搭配能为人体提供丰富的营养物质，充足的养分，才能保证身体机能的正常运作。对于含有酒精的食品饮料、含有食品添加剂的食物、会造成肝损害的药物、油腻刺激性食物等要尽量不吃或者少吃。

 

    此外，保持生活规范性作息规律、适当运动保持良好的心态也是很有必要的。肝脏的排毒时间是在夜间11点以后，因此应在11点之前入睡，避免加重肝脏负担，保证充足的睡眠，便于肝脏排毒生血，以免身体抵抗力骤然下降导致病情死灰复燃。

 

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